Lan tỏa sự thấu hiểu, nâng đỡ tinh thần sinh viên Nhà UEF qua workshop "Bạn không cô đơn"

Trong hành trình đại học, bên cạnh việc học tập và rèn luyện, đời sống tinh thần của sinh viên cũng là yếu tố được UEF đặc biệt quan tâm. Với mong muốn đồng hành với sinh viên trong cả những khoảnh khắc dễ tổn thương nhất, chiều ngày 22/5, Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật UEF đã tổ chức workshop “Bạn không cô đơn”. Chương trình giúp sinh viên nâng cao nhận thức, tự chăm sóc sức khỏe tinh thần và học cách lắng nghe chính mình.

Workshop có sự tham dự của ThS. Nguyễn Anh Khoa - Phó Giám đốc Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật UEF cùng đông đảo sinh viên quan tâm đến lĩnh vực tâm lý học đường. Đặc biệt, chương trình có sự đồng hành của diễn giả ThS. Hồ Tâm Đan - Chuyên gia sức khỏe tinh thần tại Menthy, người đã có hơn 8 năm kinh nghiệm trong trị liệu cá nhân và cộng đồng.

Không khí buổi chia sẻ được mở ra bằng những lời gợi mở nhẹ nhàng, gần gũi, hướng đến việc tạo dựng một “vùng an toàn”. Đó là nơi sinh viên có thể thoải mái thể hiện cảm xúc và tìm thấy sự đồng cảm từ cộng đồng. 

Bằng chuyên môn và trải nghiệm thực tế, ThS. Hồ Tâm Đan đã giúp sinh viên hiểu rõ hơn về các vấn đề nhạy cảm nhưng rất thật như hành vi tự hại, suy nghĩ tiêu cực và đặc biệt là nguy cơ quyên sinh trong đời sống sinh viên hiện nay. Chị khẳng định: “Tự hại, tự tử không phải là sự yếu đuối, mà là dấu hiệu của sự kiệt sức. Giống như một đoàn tàu mất phanh, những người trong cuộc cần sự trợ giúp từ bên ngoài để có thể dừng lại”.

Đi sâu hơn, diễn giả cũng phân tích các dấu hiệu nhận biết sớm như: thu mình cô lập, thay đổi hành vi đột ngột, hay xuất hiện những lời từ biệt đầy ẩn ý... Đây là những tín hiệu “không lời” mà nếu được chú ý và thấu hiểu, sẽ giúp người xung quanh kịp thời có hành động hỗ trợ phù hợp.

Bên cạnh việc nâng cao nhận thức, workshop còn chia sẻ các giải pháp hành động thiết thực bằng việc tìm đến chuyên gia tâm lý, duy trì kết nối xã hội, biết cách giảm tải cảm xúc và lưu ý các đầu mối hỗ trợ như đường dây nóng hoặc các cơ sở y tế chuyên sâu.

Thông qua những chia sẻ thực tế, phần tư vấn chân thành, sinh viên UEF đã có thêm những hiểu biết quan trọng về sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, chương trình như một lời khẳng định, mỗi UEFer đều luôn có người lắng nghe, đồng hành và sẵn sàng hỗ trợ. Vì một thế hệ sinh viên không chỉ giỏi tri thức, mà còn khỏe mạnh tinh thần, tích cực cảm xúc và vững vàng trong hành trình trưởng thành.