“Music On - Stress Off”: Giải mã áp lực học tập bằng âm nhạc cùng sinh viên UEF
Giữa nhịp sống đại học có đôi phần gấp gáp, vội vã với deadline nối dài và những “cơn sóng” stress luôn chực chờ, workshop “Giải mã áp lực học tập bằng âm nhạc” do Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật UEF tổ chức chiều 10/10 đã trở thành điểm dừng nhẹ nhàng giữa dòng chảy căng thẳng của sinh viên.
UEFers khám phá liệu pháp âm nhạc, kết nối từ phương Tây đến phương Đông cùng chuyên gia
Không khí của hội trường dịu lại khi tiếng nhạc vang lên, mở đầu cho hành trình “chữa lành” bằng nghệ thuật, nơi âm nhạc không còn đơn giản là những giai điệu, mà là phương thuốc cho tâm hồn người trẻ. Chương trình do Nhạc trưởng, NSƯT Hoàng Điệp - chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Giáo dục âm nhạc, Cảm thụ âm nhạc chuyên nghiệp và Âm nhạc trị liệu thực nghiệm tại Việt Nam trực tiếp dẫn dắt.
Đại diện UEF tri ân sự đồng hành và chia sẻ của NSƯT Hoàng Điệp
Trong phần đầu của buổi chia sẻ, cô mang đến góc nhìn thú vị về lịch sử âm nhạc trị liệu, từ phương Tây hiện đại đến những triết lý âm dương, ngũ hành phương Đông. Qua đó, sinh viên UEF được tiếp cận cách âm nhạc giúp con người cân bằng năng lượng, chữa lành cảm xúc và khơi dậy sự sáng tạo. Đặc biệt, phần thực hành với ứng dụng “Perfect Piano” giúp cả hội trường trở nên sôi động. Mỗi phím đàn là một “chạm” cảm xúc, qua đó người học cảm nhận sâu hơn tác động tích cực mà âm thanh mang lại cho tâm trí.
NSƯT Hoàng Điệp chia sẻ về sức mạnh của âm nhạc trị liệu trong cuộc sống hiện đại
Phần trọng tâm của workshop dẫn dắt sinh viên đi sâu vào nhận diện và ứng phó với stress. Đây là những vấn đề tưởng chừng quen thuộc nhưng luôn ẩn chứa những tác động lớn đến tâm lý và kết quả học tập. Từ các ví dụ thực tế, cô Hoàng Điệp giúp UEFers hiểu rõ về “áp lực vô hình” trong học tập, cách thức stress hình thành, cùng các phương pháp trị liệu bằng âm nhạc đã được nghiên cứu và áp dụng hiệu quả tại nhiều quốc gia. Sinh viên UEF được tham gia các bài tập âm nhạc thực nghiệm, lắng nghe - hít thở - cảm nhận giai điệu, qua đó học cách tự điều hòa cảm xúc.
Workshop khép lại cũng đã gửi gắm một thông điệp nhân văn rằng: hãy yêu thương và lắng nghe chính mình nhiều hơn. Âm nhạc là người bạn đồng hành, giúp ta kết nối với nội tâm, chứ không chỉ để giải trí. Tiếng vỗ tay, tiếng đàn và nụ cười của UEFers sau khi lắng nghe, học hỏi và thực hành đã phần nào “giải mã” những áp lực học đường bằng chính nhịp điệu của tâm hồn.
Trung tâm Thông tin - Truyền thông
