Talkshow “Deadline phút 59” giúp sinh viên Nhà UEF có thêm góc nhìn mới về tâm lý trì hoãn

Ở đại học, nhiều deadline luôn bắt đầu bằng câu nói quen thuộc: “Mai làm cũng kịp”. Và đến sát giờ nộp bài, nhiều sinh viên lại bước vào vòng xoáy thức khuya, căng thẳng, tự trách bản thân và tiếp tục lặp lại guồng quay trì hoãn đó thêm một lần nữa. 

Từ những áp lực rất thật của đời sống sinh viên, chiều ngày 20/5, Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật đã tổ chức talkshow “Deadline phút 59”, mang đến cho UEFers góc nhìn gần gũi hơn về hành vi trì hoãn và cách vượt qua những rào cản tâm lý tưởng chừng rất quen thuộc.

Talkshow “Deadline phút 59” thu hút đông đảo sinh viên quan tâm và tham gia

Đồng hành với chương trình là NCS. ThS. Võ Trần Hoàng Phúc - Giảng viên ngành Tâm lý học, Khoa Quan hệ công chúng và Truyền thông. Với cách dẫn dắt dí dỏm, giàu tương tác cùng nhiều ví dụ thực tế gần gũi với đời sống sinh viên, diễn giả đã tạo nên một không gian chia sẻ cởi mở, để người tham dự có thể nhìn lại chính mình qua những lần “nước đến chân mới nhảy”.

Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật cảm ơn sự đồng hành, chia sẻ của diễn giả

Diễn giả bắt đầu buổi talkshow bằng việc để sinh viên tự đối diện với “cái giá” của sự trì hoãn: những đêm thức trắng chạy deadline, cảm giác lo âu kéo dài, chất lượng công việc giảm sút hay sự tự trách bản thân sau mỗi lần thất hứa với chính mình.

Từ những chia sẻ gần gũi ấy, các bạn trẻ dần nhận ra trì hoãn không hẳn xuất phát từ sự lười biếng như nhiều người vẫn nghĩ. Đằng sau hành vi ấy là nhiều nguyên nhân tâm lý phức tạp như ảo tưởng về thời gian, cảm giác an toàn trong vùng quen thuộc, nỗi sợ thất bại hoặc sự bất định khi phải bắt đầu một việc mới.

Theo diễn giả, càng né tránh, áp lực càng lớn. Khi deadline tiến gần, con người thường rơi vào trạng thái hoảng loạn rồi tiếp tục tự trách bản thân sau khi hoàn thành công việc trong mệt mỏi. 

NCS. ThS. Võ Trần Hoàng Phúc mang đến nhiều góc nhìn gần gũi về tâm lý trì hoãn của sinh viên

Tuy nhiên, talkshow không dừng lại ở việc chỉ ra vấn đề. Một góc nhìn thú vị được diễn giả mở rộng chính là xem sự trì hoãn như một “bàn đạp” để bật nhảy tới tương lai. Quan trọng nằm ở việc mỗi người hiểu được nguyên nhân phía sau hành vi của mình để thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Trong phần chia sẻ của mình, diễn giả cũng mang đến nhiều phương pháp giúp sinh viên cải thiện tình trạng trì hoãn bằng những hành động nhỏ nhưng có tính thực tiễn cao. Từ việc giảm tối đa các tác nhân gây xao nhãng, thay đổi tư duy về mục tiêu cho đến nguyên tắc “hãy cứ bắt đầu”, tất cả đều được lý giải bằng các tình huống quen thuộc trong học tập và cuộc sống hằng ngày.

Không khí talkshow liên tục được duy trì bằng những câu chuyện thực tế, những tiếng cười và phần trao đổi trực tiếp giữa diễn giả với sinh viên. Nhiều bạn mạnh dạn chia sẻ về thói quen trì hoãn của bản thân, về cảm giác mất động lực hay những lần “chạy deadline” đến phút cuối. Qua đó, các bạn dần tìm thấy sự đồng cảm và thêm nhiều chiến lược để điều chỉnh bản thân hiệu quả hơn.

Không khí chương trình diễn ra cởi mở với nhiều hoạt động tương tác và chia sẻ thực tế

Khép lại chương trình bằng câu thành ngữ quen thuộc “Việc hôm nay chớ để ngày mai”, talkshow “Deadline phút 59” đã mang đến cho sinh viên nhiều giá trị thiết thực, ngoài kỹ năng quản lý thời gian còn là khả năng thấu hiểu tâm lý chính mình. Từ đó, mỗi bạn có thể từng bước thoát khỏi vòng lặp trì hoãn để chủ động hơn trong học tập, công việc và hành trình phát triển bản thân.

Trung tâm Thông tin - Truyền thông